เจอลมและคนลมชัก
may day
ฆ่ามัน Hacked by Moozilla-Godzilla
unlucky or lucky
วิ่งหนีลมและฝน
ถอดวิญญาณ
โดนงัดคอนโด
normal
กิจกรรมวันหยุด
ว่าด้วยเรื่องของดวง
บีเดย์ : me
ยุ่งจาง
ชั้นนั้นมันสบาย
โลกไม่ได้มีแค่เราสองคน
แฟนติดเกมส์
เอาอะไรมาแลกก้อไม่ยอม
full space
Search Mysalf
ดีมากมาก
แค่ขยับ ก็เท่ากับออกกำลังกาย
งุงิงุ้งงิ้ง
My Sat
เดวเบื่อ เดวอยาก
ENGINE
ชื่อนั้นสำคัญเช่นนี้เอง
Party dog dog
จะขอบคุณสวรรค์ฉันท์ใด เรารักกัน
ความรักรอบตัว
ผิดถูกก็รู้ตัวดี
อาจไม่เคยอยู่ในสายตา เหมือนเธอไม่รู้ว่ากำลังหายไป
จริง จริง
เพื่อน
หาหมอและอาการตื่นเต้น
มันเป็นไปไม่ได้
เลี้ยงวันเกิดย้อนหลัง
วันเกิดปีที่ไม่น่าจดจำ
HBD :: Art
คิดเหมือนชั้นหรือเปล่า
ใจอีกใจและความรู้สึกที่ต้องเก็บไว้






แค่ขยับ ก็เท่ากับออกกำลังกาย

 

 

 

เย้ สิ้นเดือนแล้ว  ชอบเดือนกุมภาที่สุด ยิ่งมี 28 วันแล้วด้วยเนี้ยยิ่งชอบ

เงินเดือนออกเมื่อวานวันที่ 27 แพลนเต็มไปหมดเลย จะเอานุ้นจะเอานี้

แล้วถ้าใครเกิด 29 ก.พ. เนี้ย วันเกิดจัด 4 ปีครั้ง โฮ เนอะ

 

..........

 

ช่วงนี้บ้ายกดัมเบล เอามากกก อยากให้ต้นแขนกระชับ อาร์ตบอกให้ยกดัมเบลเยอะ ๆ

ยกขึ้นยกลง ข้างละ 5 นาที สลับกันไปมา ๆ เมื่อคืนเล่นเอาเห็นกล้ามนิด ๆ

กลัวแขนใหญ่ กลัวมันหย่อนยาน  แต่ไม่รู้ยกดัมเบล จะช่วยได้มากน้อยแค่ไหนกัน

วิ่ง วิ่ง ก็เป็นคนที่เหนื่อยเร็วมากกก .... วิ่งได้ทีละรอบก็หยุดแล้ว คือหายใจไม่ทัน

คนไม่ค่อยออกกำลังกายแล้วมาออกเนี้ย เหนื่อยสุดๆๆ เลยขอบอก

 

.......................

 

บ่าย ๆ จะไปโอนเงินค่าซีรีย์ญี่ปุ่นล่ะ สองเรื่อง  Pride กะ Engine แต่คนขายยังไม่ให้รายละเอียด

เลขที่บัญชีกุ๊กเลย  ใจร้อนมากกก อยากดู อยากเก็บไว้  ชอบทาคุยะม้ากมาก

 

.................................

 

 

     Share

<< งุงิงุ้งงิ้งดีมากมาก >>

Posted on Wed 28 Feb 2007 9:11

Comment
พี่ก็ยกค่ะน้องกุ๊ก แต่ไม่ทุกวัน
เน้นท่าชูแขนขึ้นตรง แล้วยกขึ้นยกลงนะคะ ให้ดัมเบลมันไปทางด้านหลังค่ะ มันจะช่วยกล้ามเนื้อใต้ท้องแขนนะคะ (พี่ก็อธิบายไม่ถูกหล่ะ ^^")
มายทูนหัว ~   
Wed 28 Feb 2007 14:21 [1]


Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh